Work-Life-Balance
Das so genannte „Burnout-Syndrom" und ähnliche Überlastungssituationen gehören längst zum Alltag des beruflichen Lebensweges. Gefühlte Stagnation, Rückentwicklung, Anspannung, Nervosität und Angstgefühle sind Merkmale beruflicher Überlastung.
Gegen Stress, der krank macht!
Durch Analyse Ihrer Situation gilt es, solchen Situationen vorzubeugen oder - falls die Überlastung bereits überhand genommen hat - entgegenzuwirken.
Nur wenn Berufs- und Privatleben in einem ausgewogenen Verhältnis stehen, lässt sich effizient und zufrieden arbeiten.
Was wirklich zählt: die Balance ...
Die Work-Life-Balance wiederherzustellen und/oder zu erhalten ist das Kernziel dieses Coachings. Gemeinsam mit Ihnen erarbeiten wir Strategien, Stress vorzubeugen bzw. besser mit stressigen Situationen umzugehen.
Zielgruppe:
- Führungskräfte und Unternehmer in Überlastungssituationen
- Personen, die Überlastungssituationen gezielt vorbeugen möchten
Ziele:
- Sensibilisierung für die eigenen, individuellen Bedürfnisstrukturen erreichen
- persönliche Work-Life-Balance wiederherstellen und erhalten
Inhalte/Schwerpunkte:
- Ziele und Visionen analysieren und ggf. modifizieren
- Individuelle „Hindernisse" identifizieren und angehen
- (Alternative) Strategien und Verhaltensweisen zur Zielerreichung aufzeigen
- Möglichkeiten der positiven Selbstkontrolle
- Effizienz im Umgang mit eigenen Ressourcen
- Beruf und Privatleben in Einklang bringen
- Selbstbewusster Umgang mit persönlichen Zielen
- Effizienter Stressabbau und Strategien gegen Burnout
